Если делать с утра эти 4 процедуры, то можно избежать многих проблем со здоровьем

Все вместе эти процедуры не отнимут более 5-7 минут, а пользу просто не измерить!

4 утренние процедуры, которые помогут избежать многих проблем со здоровьем

1. Почистил зубы? Почисть язык

Это так просто и так важно. Об этом знали еще древние. В рекомендациях Авиценны можно найти этот пункт, входящий в полноценный уход за полостью рта.

Такая чистка избавляет от бактерий, скопившихся за ночь в ротовой полости. А ведь именно они могут стать причиной неприятного запаха и различных болезней.

2. Выпей стакан горячей воды

Процедура крайне важна для возобновления баланса жидкости в организме после сна и для запуска метаболизма.

Налей горячую воду в стакан, добавь ломтик лимона и медленно выпей перед завтраком.

Это полезно для работы пищеварительного тракта, обмена веществ, печени и помогает похудеть.

3. Чайная ложка меда натощак

Съедай ее за 10 минут до завтрака и запевай небольшим количеством воды.

Так ты пополнишь организм полезными микроэлементами, дашь заряд энергии, улучшишь работу мозга и укрепишь иммунитет. Помимо этого мед является натуральным антиоксидантом, он помогает бороться со старением организма.

4. Перекись водорода в качестве ополаскивателя для рта

Прополощи рот после завтрака раствором, состоящим из 10 капель перекиси и 100 мл воды.

Такая процедура предотвратит появление кариеса и другие стоматологические проблемы, а также слегка отбелит зубную эмаль.

Источник:

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Если делать с утра эти 4 процедуры, то можно избежать многих проблем со здоровьем